2015年11月4日 星期三

【一個月蛋食譜】傳統菜式系列

原來1隻蛋可以變出那麼多款好吃的菜式,不知不覺《一個月蛋食譜》的挑戰已經來到了尾聲,今個星期的主題是傳統菜式,包括有可樂茶葉蛋、鐵蛋、紅椒蒸蛋、三色蛋、番茄炒蛋、西班牙蔬菜烘蛋,還有蘇格蘭炸蛋。喜歡吃蛋的朋友,可以看看之前的食譜:

【一個月蛋食譜】Day 1-3:雞蛋卷物系列
【一個月蛋食譜】Day 4-10:雞蛋早餐系列
【一個月蛋食譜】Day 11-17:日式口味系列
【一個月蛋食譜】Day 11-17:日式口味系列

Day 25  可樂茶葉蛋

材料:

雞蛋 8隻
可樂 半支
老抽 150ml
紅茶包 1個
水 1000ml
鹽 1茶匙
八角2粒

 

Day 26 西班牙蔬菜烘蛋

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

材料:

雞蛋 3隻
菠菜 4棵
椒 2個
洋蔥 半個
番茄 1個
麵粉 50g
鹽 1茶匙
芝士 適量

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

做法:

1 洗乾淨所有蔬菜,把菠菜和椒切成小段,將番茄切片。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

2 打散雞蛋,加麵粉和鹽。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

3 於鍋中落油,油滾時落洋蔥、椒和菠菜,炒至7成熟。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

4 加入蛋液,煎5分鐘。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

5 放入番茄片和芝士碎。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

6 放上鍋蓋,慢火煎10分鐘,所有蔬菜熟透便可。

Day 27 红椒蒸蛋

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

材料:

紅椒 1個
雞蛋 2隻
水 1碗
鹽 適量
蔥 1棵

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

做法:

1 洗乾淨紅椒,把頂部切除,把紅椒裡面清理乾淨,把蔥切成蔥花備用。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

2 打散2隻雞蛋,加入1碗水、少量鹽和蔥,攪拌均匀。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

3 置紅椒於碗中,倒入蛋液。水滾後,把紅椒放入鍋中蒸熟,約15分鐘。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

Day 28 番茄炒蛋

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

材料:(2人分量)

番茄 2個
雞蛋 3隻
糖 1湯匙
鹽 1茶匙
水 150cc
蔥 1棵

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

做法:

1 打散3隻雞蛋,把番茄切成小塊,把蔥切成蔥花。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

2 於鑊中落油,放入蔥、番茄和150cc水,加1湯匙糖和1茶匙鹽作調味,把番茄炒至軟熟。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

3 倒入蛋液,待蛋液半熟時才抄匀。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

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Day 29 三色蛋

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

材料:

雞蛋 4隻
皮蛋 2隻
鹹蛋 2隻
鹽 1/4茶匙
糖 1/4茶匙
玉米粉 1湯匙

做法:

1 把皮蛋和鹹蛋煮熟,去殼並切成小塊。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

2 把雞蛋分開蛋白和蛋黃,各自打散,並撈走泡沫。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

 

3 於蛋白液加入1/4茶匙鹽、1/4茶匙糖,和1茶匙玉米粉。

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4 於耐熱器皿中,放入鹹蛋和皮蛋塊,再倒入蛋液。以中火隔水蒸,約15分鐘。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

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5 15分鐘後,倒入蛋黃液,蒸10分鐘。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

6 煮熟後放入冰箱,待涼透後便可把三色蛋切片。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

Day 30 鐵蛋

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

材料:

雞蛋 8隻
醬油 150ml
老抽 150ml
水 1000ml
冰糖 2片
八角 1粒
蔥 2棵
蒜 1粒

做法:

1 水滾後放入雞蛋,加熱煮熟約10分鐘。
2 煮熟雞蛋後,把雞蛋去殼。
3 放入1000ml水、150ml醬油、150ml老抽、冰糖、八角、蔥和蒜,煮滾後放入熟透的雞蛋,約1.5小時。
4 煮熟後,把雞蛋撈出,自然風乾。
5 風乾後,把雞蛋放回滷汁中浸半小時,重複此動作數次,鐵蛋便會更入味。

Day 31 蘇格蘭炸蛋

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

材料:

雞蛋 2隻
免治牛肉 200g
洋蔥 半個
麵粉 適量
麵包粉 40g
鹽 1茶匙

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

做法:

1 水滾後,放入1隻雞蛋,煮10分鐘,撈起去殼備用。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

2 將2隻雞蛋、切成粒狀的洋蔥、免治牛肉、40g麵包粉和1茶匙鹽攪拌均匀。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

 

3 將煮熟的雞蛋沾上麵粉,能夠讓雞蛋和肉不易分離。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

4 於枱面鋪上保鮮紙,依次序放上肉團、雞蛋,用保鮮紙包裹著,弄成橢圓形。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

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【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

5 在肉團的表面,依次序沾上麵粉、蛋液和麵包粉。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 

6 於鑊中放下食油,用中火把油煮滾後放入肉團,以細火炸,約8分鐘便可撈起,切開享用。

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

【一個月蛋食譜】Day 25-31:傳統菜式系列

 
 
 
 


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